Existen varias formas de llevar a cabo un proceso de psicoterapia on line. Una forma es utilizando el correo electrónico. Es la forma con la que nosotros siempre comenzamos para el primer contacto. Despues estudiamos cada caso particular y proponemos al usuario la mejor solución, que habitualmente consta de una serie de consultas por correo y un conjunto de sesiones terapeuta-paciente en modo chat.
La psicoterapia on line tiene ventajas sobre
otros tipos de psicoterapia: una es la comodidad para el usuario. El usuario
puede enviar su mensaje escrito o hablado al psicoterapeuta en cualquier
momento del día o de la noche, desde casa o desde el trabajo. Otra
ventaja es la eliminación de muchas inhibiciones. Otra ventaja es
la posibiliadad de realizarse en el ámbito del paciente sin cambiar
de entorno.
Para nosotros, quizá la mayor gran
ventaja de la psicoterapia online es la que brinda la facilidad para la
comunicación anónima. Creemos que la comunicación
anónima abre muchas puertas a la psicología pues aporta al
psicoterapeuta información sobre los pacientes que de otro modo
nunca conocería. Por eso en PsicoterapiaOnline.Net hemos puesto
en marcha un interesante foro de comentarios
de casos.
Por supuesto la psicoterapia on line tiene
tambien desventajas. Prácticamente todas las características
mencionadas arriba como ventajas se pueden tornar en desventajas. Por eso
nosotros reconocemos que en muchos casos la psicoterapia en consulta tradicional
es preferible.
La psicoterapia de estilo conductual
se basa en el hecho de que el comportamiento puede cambiar sin necesidad de que la persona reconozca las causas. Se funda en los principios del aprendizaje, básicamente constituídos por el condicionamiento operativo y el condicionamiento clásico. El condicionamiento operativo es aquella parte de tu comportamiento que ha sido conformado según sus consecuancias; es decir, que ha ido incrementándose cuando ha resultado premiado por las circunstancias y extinguiéndose cuando no. El condicionamiento clásico es aquella parte de tu comportamiento que ha ido conformándose por la asociación con conductas previas ya integradas en tus hábitos.
Los pensamientos son un tipo más de conductas.
Y, por tanto, el hecho de que un determinado pensamiento tienda a repetírsete o, por el contrario, a desaparecer, viene dado por las leyes anteriormente expuestas. En muchas personas existen pensamientos arraigados y estereotipados que están teniendo consecuencias desastrosas para sus vidas a nivel emocional o, incluso, a nivel laboral y social. Existen toda una serie de distorsiones cognoscitivas que dan lugar a múltiples comportamientos autofrustrantes. No es fácil cambiar estos pen samientos. Y no depende únicamente de la voluntad para cambiarlos. Por eso, las personas a menudo fracasan en producir cambios en sus vidas en áreas en las que quisieran.
Los psicólogos de estilo conductual tienen muchas técnicas
para trabajar. Desensibilización sistemática, inundación, implosión, extinción y detección de pensamientos automáticos son algunas de ellas. El eje de la terapia es el análisis funcional. Consiste en la detección d e los precedentes, consecuentes y circunstancias de un determinado sentimiento, pensamiento o acción que detectamos se repite en tí, y en la extracción de las reglas que lo están regulando para, así, desmontarlo y deja r paso a pensamientos, sentimientos y acciones eficientes para tí. A menudo asignamos tareas para casa que pueden ser desde meros registros de actividad cotidiana hasta verdaderos entrenamientos, por ejemplo, en habilidades sociales. Pero no te preocupes: te resultará rentable el hacerlas.
La psicoterapia de estilo psicoanalítico
se funda en las teorías de Sigmund Freud sobre un conflicto dinámico inconsciente y psicológico. Su principal objetivo es ayudar al cliente a reconocer sus conflictos inconscientes, que se basan en deseos infantiles no resueltos y se manifiestan como síntomas y a elaborar patrones de interacción y comportamiento más conscientemente adultos. En la versión breve, el terapeuta dirige las acciones y los pensamientos del cliente hacia las áreas de conflicto; el cliente y el terapeuta definen una determinada área como prioritaria para trabajar.
En la terapia familiar
el paciente es la familia y no el miembro de ella señalado como enfermo. El síntoma tiene una función homeostática que sirve para mantener el sistema. La tarea es enfrentar el conflicto más profundo y no el aparente.
En nuestro equipo clínico
contamos con terapeutas de todos estos estilos.
Y nuestros casos preferidos
son los todos los trastornos en el ámbito de la sexualidad y de la pareja, así como la depresión, las obsesiones, la insatisfacción, las fobias, los miedos, la ansiedad, etc.
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Sexualidad Anorexia Bulimia Obesidad BR> |